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    Philip Wang 九龍
    ID 18629
    67 位追隨者
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    Philip Wang
    6.7 km | 00:38:10 | 05:39/km
    日期: 2019-11-20 20:27 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 455 Cal
    Pace: 04'52" / 04'57" / 05'19" / 05'47" / 06'18" / 06'08" / 06'26" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 183.67 km
    GPX 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    204'57"00:09'49"
    305'19"00:15'08"
    405'47"00:20'55"
    506'18"00:27'13"
    606'08"00:33'21"
    6.706'26"00:38'10"

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