4.7 km | 00:38:04 | 08:01/km日期: 2019-11-16 06:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'53" / 06'41" / 05'52" / 07'19" / 15'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'15" (+09'24") | 741 / 4741 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'41" | 00:13'34" |
| 3 | 05'52" | 00:19'26" |
| 4 | 07'19" | 00:26'45" |
| 4.7 | 15'15" | 00:38'04" |
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