4.0 km | 00:24:27 | 06:05/km日期: 2019-11-21 10:08 - 平均心率: 161 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 03'25" / 05'54" / 06'17" / 06'31" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 74.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'25" | 00:03'25" |
| 2 | 05'54" | 00:09'19" |
| 3 | 06'17" | 00:15'36" |
| 4 | 06'31" | 00:22'07" |
| 4.0 | 04'44" | 00:22'10" |
留言 
