7.0 km | 00:43:04 | 06:08/km日期: 2019-11-22 06:17 - 地點: 五福溪邊慢跑 - 天氣: 好 - 平均心率: 156 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 06'06" / 06'01" / 06'13" / 06'03" / 06'13" / 06'23" / 05'56" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'56" (+02'01") | 21 / 7021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 358.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'01" | 00:12'07" |
| 3 | 06'13" | 00:18'20" |
| 4 | 06'03" | 00:24'23" |
| 5 | 06'13" | 00:30'36" |
| 6 | 06'23" | 00:36'59" |
| 7 | 05'56" | 00:42'55" |
| 7.0 | 07'54" | 00:43'05" |
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