11.1 km | 01:32:00 | 08:16/km日期: 2019-11-22 15:12 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 967 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 05'06" / 07'03" / 06'26" / 06'35" / 09'11" / 15'35" / 07'41" / 07'28" / 08'20" / 08'23" / 07'08" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'10" (+02'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'35" (+09'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'40" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'28" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'20" (+01'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'22" (+01'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'07" (+00'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'59" (+00'33") | 112 / 11112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 07'03" | 00:12'09" |
| 3 | 06'26" | 00:18'35" |
| 4 | 06'35" | 00:25'10" |
| 5 | 09'11" | 00:34'21" |
| 6 | 15'35" | 00:49'56" |
| 7 | 07'41" | 00:57'37" |
| 8 | 07'28" | 01:05'05" |
| 9 | 08'20" | 01:13'25" |
| 10 | 08'23" | 01:21'48" |
| 11 | 07'08" | 01:28'56" |
| 11.1 | 06'56" | 01:29'43" |
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