5.6 km | 00:40:06 | 07:11/km日期: 2019-11-22 06:14 - 平均心率: 112 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 6700 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 07'07" / 07'42" / 07'46" / 06'41" / 06'07" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+01'02") | 1003 / 1003 | 167 / 84 |
2 | | 07'40" (+01'36") | 1003 / 2006 | 167 / 77 |
3 | | 07'44" (+01'40") | 1003 / 3010 | 165 / 77 |
4 | | 06'42" (+00'38") | 1006 / 4017 | 166 / 89 |
5 | | 06'04" | 1004 / 5021 | 166 / 98 |
6 | | 08'02" (+01'58") | 577 / 5599 | 169 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.53 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'42" | 00:14'49" |
3 | 07'46" | 00:22'35" |
4 | 06'41" | 00:29'16" |
5 | 06'07" | 00:35'23" |
5.6 | 08'09" | 00:40'06" |