鐵雄 2014/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

鐵雄彰化
ID 9788

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11.7 km | 01:03:55 | 05:27/km

日期: 2014-08-05 18:38 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1014 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 54%

Pace: 06'00" / 05'36" / 05'34" / 05'29" / 05'14" / 05'11" / 04'58" / 05'04" / 05'01" / 05'33" / 05'34" / 06'26" /

有的跑又有的吃，謝謝秋茹帶芒果來吃~~呵

8月累積里程 : 348.50 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR2 累積 : 668.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

溪湖人, Maius 瑪雅和其他 40 人說推

·

江大俠~Arsene~ 有芒果盃路跑賽嗎 XD

2014-08-06 09:59 ·

1 個人推

鐵雄呵呵

2014-08-06 10:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'36"	00:11'36"
3	05'34"	00:17'10"
4	05'29"	00:22'39"
5	05'14"	00:27'53"
6	05'11"	00:33'04"
7	04'58"	00:38'02"
8	05'04"	00:43'06"
9	05'01"	00:48'07"
10	05'33"	00:53'40"
11	05'34"	00:59'14"
11.7	06'26"	01:03'55"

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