7.4 km | 01:25:42 | 11:35/km日期: 2019-11-23 07:50 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 06'16" / 05'50" / 20'51" / 25'39" / 05'26" / 05'33" / 13'50" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'51" (+15'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'38" (+20'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'50" (+08'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'21") | 393 / 7393 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'50" | 00:12'06" |
| 3 | 20'51" | 00:32'57" |
| 4 | 25'39" | 00:58'36" |
| 5 | 05'26" | 01:04'02" |
| 6 | 05'33" | 01:09'35" |
| 7 | 13'50" | 01:23'25" |
| 7.4 | 05'48" | 01:25'42" |
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