郭順吉 2014/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

郭順吉雲林
ID 5929

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2.0 km | 00:08:01 | 03:58/km

日期: 2014-08-05 19:02 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 178 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 04'00" / 03'52" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'01"

(02'01")

04'00" (+00'13")

502 / 502

2

01'59"

(04'00")

03'58" (+00'11")

499 / 1002

3

02'01"

(06'01")

03'55" (+00'08")

513 / 1516

4

01'53"

(07'54")

03'47"

496 / 2012

5

00'07"

(08'01")

04'44" (+00'57")

24 / 2037

這一趟速度開始加快一些，但還可以接受。

8月累積里程 : 338.20 km

愛迪達 2014-1 累積 : 1552.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

傅振源, 黃思欣和其他 64 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	03'52"	00:07'52"
2.0	08'20"	00:08'01"

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