Ivy Lu 2014/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ivy Lu 台中
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5.3 km | 00:38:54 | 07:19/km

日期: 2014-08-05 19:54 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 53%

Pace: 06'13" / 05'40" / 06'21" / 06'50" / 07'53" / 19'11" /

台中

Ivy Lu

今日運動花絮

David Hsu 和 Jane Lu 說推

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台中

Ivy Lu

今天有超長腿妹妹（紅褲是爆炸頭賈教練）

David Hsu 和 Jane Lu 說推

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台中

Ivy Lu

奇怪，這動作我作不來⋯很沒拉到位⋯

David Hsu 和 Jane Lu 說推

·

今天換模式，先集合暖身，各自跑步約30-40分鐘後，時間到集合收操，一整個NRC模式拷貝~
來個--我們大家都繼續努力向上圖做個紀念吧！!
不過今晚雄哥領收操，圖中的姿勢我一整個都拉不到位，
有沒有人可以教教我，雄哥都沒轍真悽慘啊!!!

8月累積里程 : 59.66 km

NIKE LunarGlide 3 累積 : 288.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

馬松華, (๑╹∀╹๑) 米和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'40"	00:11'53"
3	06'21"	00:18'14"
4	06'50"	00:25'04"
5	07'53"	00:32'57"
5.4	13'25"	00:38'54"

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