jay是跑者 2019/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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11.8 km | 01:05:42 | 05:34/km

日期: 2019-11-20 20:21 - 總爬升: 173 m - 卡路里: 869 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'47" / 05'24" / 05'26" / 05'24" / 05'41" / 05'10" / 05'16" / 06'07" / 05'07" / 05'12" / 05'40" / 05'47" /

11月累積里程 : 508.95 km

耐吉 ZOOM PEGASUS 33 累積 : 1380.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

JCY, 鐵腿J弟和其他 17 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快！

2019-11-23 19:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'24"	00:12'11"
3	05'26"	00:17'37"
4	05'24"	00:23'01"
5	05'41"	00:28'42"
6	05'10"	00:33'52"
7	05'16"	00:39'08"
8	06'07"	00:45'15"
9	05'07"	00:50'22"
10	05'12"	00:55'34"
11	05'40"	01:01'14"
11.8	05'46"	01:05'42"

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