Vincent 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent 新北市
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:05:20 | 05:56/km | 第1半馬

2019 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新北場

官方成績
日期	2019-11-24
成績	02:05:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'45")

00:28'45" (+00'54")

00:56'36"

10 km

(00:56'36")

00:27'51"

15 km

(01:25'43")

00:29'07" (+01'16")

01:00'25" (+03'49")

20 km

(01:57'01")

00:31'18" (+03'27")

Finish

(02:05:20)

日期: 2019-11-24 06:30 - 地點: 福州橋下環河快速道路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1444 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'33" (+01'12")

991 / 991

2

05'46"

(12'16")

05'43" (+00'22")

1006 / 1997

3

05'23"

(17'39")

05'21"

1006 / 3003

4

05'37"

(23'16")

05'32" (+00'11")

1013 / 4017

5

05'35"

(28'51")

05'33" (+00'12")

1004 / 5022

展開計圈分析

初半馬完成

賽後評分: 很棒
給 5 星

11月累積里程 : 135.98 km

Mizuno WR22 白彩累積 : 1225.9 km

Android - asus ASUS_Z01GD 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'46"	00:12'21"
3	05'18"	00:17'39"
4	05'32"	00:23'11"
5	05'34"	00:28'45"
6	05'36"	00:34'21"
7	05'32"	00:39'53"
8	05'35"	00:45'28"
9	05'35"	00:51'03"
10	05'33"	00:56'36"
11	05'46"	01:02'22"
12	05'32"	01:07'54"
13	05'38"	01:13'32"
14	06'02"	01:19'34"
15	06'09"	01:25'43"
16	06'16"	01:31'59"
17	05'43"	01:37'42"
18	06'03"	01:43'45"
19	07'23"	01:51'08"
20	05'53"	01:57'01"
21	06'34"	02:03'35"
21.2	07'32"	02:04'54"

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