4.3 km | 01:04:17 | 15:00/km日期: 2019-11-12 19:30 - 平均心率: 141 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'34" / 35'56" / 16'52" / 22'14" / 42'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'33" (+06'01") | 603 / 1603 |
| 3 | | 03'36" (+00'04") | 297 / 1901 |
| 4 | | 45'32" (+42'00") | 119 / 2020 |
| 5 | | 03'32" | 299 / 2320 |
| 6 | | 40'46" (+37'14") | 132 / 2452 |
| 7 | | 03'57" (+00'25") | 310 / 2762 |
| 8 | | 46'22" (+42'50") | 80 / 2843 |
| 9 | | 04'01" (+00'29") | 305 / 3148 |
| 10 | | 01:48'25" (+44'53") | 116 / 3264 |
| 11 | | 03'58" (+00'26") | 301 / 3566 |
| 12 | | 58'38" (+55'06") | 112 / 3678 |
| 13 | | 03'53" (+00'21") | 303 / 3981 |
| 14 | | 40'09" (+36'37") | 303 / 4285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 35'56" | 00:41'30" |
| 3 | 16'52" | 00:58'22" |
| 4 | 22'14" | 01:20'36" |
| 4.3 | 42'26" | 01:32'43" |
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