3.0 km | 00:21:02 | 07:00/km日期: 2019-11-24 08:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 07'20" / 07'12" / 06'29" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'08" | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1389~1688 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1688~1901 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1901~1966 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1966~2083 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2083~2137 | 97.5~100% |
最大心率為2137 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
34.11 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
3976.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'12" | 00:14'32" |
3 | 06'29" | 00:21'01" |
3.0 | 06'32" | 00:21'03" |