10.3 km | 01:05:37 | 06:22/km日期: 2019-11-25 19:05 - 地點: 八掌溪畔 - 天氣: 晚 - 平均心率: 188 - 卡路里: 1222 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 06'26" / 06'12" / 06'13" / 06'36" / 06'02" / 07'06" / 06'54" / 06'26" / 06'01" / 05'57" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'12" (+00'15") | 282 / 10282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
223.47 km 
Y拖 新三代 累積 :
1442.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'12" | 00:12'38" |
| 3 | 06'13" | 00:18'51" |
| 4 | 06'36" | 00:25'27" |
| 5 | 06'02" | 00:31'29" |
| 6 | 07'06" | 00:38'35" |
| 7 | 06'54" | 00:45'29" |
| 8 | 06'26" | 00:51'55" |
| 9 | 06'01" | 00:57'56" |
| 10 | 05'57" | 01:03'53" |
| 10.3 | 06'11" | 01:05'38" |
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