4.6 km | 00:57:34 | 12:26/km日期: 2019-11-25 20:27 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 12'29" / 13'14" / 12'07" / 11'52" / 13'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'29" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'13" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'06" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'36" (+00'45") | 625 / 4625 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.01 km 
Y拖 3代 累積 :
1938.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'29" | 00:12'29" |
| 2 | 13'14" | 00:25'43" |
| 3 | 12'07" | 00:37'50" |
| 4 | 11'52" | 00:49'42" |
| 4.6 | 13'15" | 00:57'59" |
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