7.0 km | 00:54:23 | 07:45/km日期: 2019-11-26 14:01 - 平均心率: 119 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'37" / 07'27" / 13'57" / 07'53" / 07'56" / 07'51" / 07'46" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'46" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'27" | 00:15'04" |
| 3 | 13'57" | 00:29'01" |
| 4 | 07'53" | 00:36'54" |
| 5 | 07'56" | 00:44'50" |
| 6 | 07'51" | 00:52'41" |
| 7 | 07'46" | 01:00'27" |
| 7.0 | 05'36" | 01:00'29" |
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