7.5 km | 00:46:51 | 06:12/km日期: 2019-11-26 20:45 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'58" / 06'26" / 06'07" / 06'03" / 06'06" / 06'02" / 06'23" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+00'54") | 547 / 7547 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'26" | 00:12'24" |
| 3 | 06'07" | 00:18'31" |
| 4 | 06'03" | 00:24'34" |
| 5 | 06'06" | 00:30'40" |
| 6 | 06'02" | 00:36'42" |
| 7 | 06'23" | 00:43'05" |
| 7.5 | 06'52" | 00:46'51" |
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