威諾 2014/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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15.9 km | 01:20:32 | 05:04/km

日期: 2014-08-05 19:43 - 總爬升: 200 m - 地點: 中正紀念堂 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'29" / 05'10" / 05'10" / 05'17" / 05'12" / 05'04" / 05'13" / 05'01" / 05'03" / 05'01" / 04'58" / 04'55" / 04'55" / 04'55" / 04'52" / 05'01" /

8月累積里程 : 207.07 km

ASICS GEL-BLUR33 累積 : 1100.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

PC, Shanbao Wu 和其他 279 人說推

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觀看另 3 則留言

威諾今年比較認真作功課，還有很大的努力空間啦！^ ^

2014-08-06 23:39 ·

5 個人推

妍妍超厲害的~~加油

2014-08-09 19:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'10"	00:10'39"
3	05'10"	00:15'49"
4	05'17"	00:21'06"
5	05'12"	00:26'18"
6	05'04"	00:31'22"
7	05'13"	00:36'35"
8	05'01"	00:41'36"
9	05'03"	00:46'39"
10	05'01"	00:51'40"
11	04'58"	00:56'38"
12	04'55"	01:01'33"
13	04'55"	01:06'28"
14	04'55"	01:11'23"
15	04'52"	01:16'15"
15.9	05'01"	01:20'32"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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