7.2 km | 00:49:00 | 06:48/km日期: 2019-11-26 22:10 - 平均心率: 132 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'22" / 06'29" / 06'39" / 06'21" / 06'57" / 07'34" / 07'15" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 07'22" (+00'49") | 2199 / 7199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
215.84 km 
HOKA 黃綠 累積 :
648.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'29" | 00:12'51" |
| 3 | 06'39" | 00:19'30" |
| 4 | 06'21" | 00:25'51" |
| 5 | 06'57" | 00:32'48" |
| 6 | 07'34" | 00:40'22" |
| 7 | 07'15" | 00:47'37" |
| 7.2 | 07'00" | 00:49'01" |
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