郭展志 2019/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

郭展志高雄
ID 315127

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5.0 km | 00:48:31 | 09:37/km

日期: 2019-11-27 22:16 - 地點: 七賢國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 10'44" / 10'44" / 10'08" / 05'27" / 10'46" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'35"

(10'35")

10'40" (+05'14")

990 / 990

2

10'42"

(21'17")

10'38" (+05'12")

1005 / 1996

3

10'19"

(31'36")

10'14" (+04'48")

1006 / 3003

4

05'23"

(36'59")

05'26"

989 / 3992

5

10'50"

(47'49")

10'42" (+05'16")

1011 / 5004

6

00'19"

(48'08")

10'53" (+05'27")

29 / 5033

11月累積里程 : 149.51 km

母子鱷魚三代丫拖寶藍28.0 累積 : 1725.0 km

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郭時榮, 一顆智和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'44"	00:10'44"
2	10'44"	00:21'28"
3	10'08"	00:31'36"
4	05'27"	00:37'03"
5	10'46"	00:47'49"
5.0	09'26"	00:48'08"

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