5.5 km | 00:42:04 | 07:37/km日期: 2019-11-28 06:06 - 平均心率: 117 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 7090 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
Pace: 07'16" / 07'45" / 07'45" / 07'30" / 06'28" / 10'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+00'47") | 1002 / 1002 | 165 / 83 |
2 | | 07'42" (+01'13") | 1004 / 2006 | 164 / 78 |
3 | | 07'46" (+01'17") | 1007 / 3014 | 164 / 78 |
4 | | 07'24" (+00'55") | 1001 / 4016 | 164 / 81 |
5 | | 06'29" | 1003 / 5019 | 165 / 93 |
6 | | 10'18" (+03'49") | 511 / 5530 | 194 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.53 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'45" | 00:15'01" |
3 | 07'45" | 00:22'46" |
4 | 07'30" | 00:30'16" |
5 | 06'28" | 00:36'44" |
5.5 | 10'25" | 00:42'04" |