4.4 km | 00:42:14 | 09:36/km日期: 2019-11-29 12:13 - 平均心率: 143 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 09'13" / 09'23" / 09'43" / 10'04" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'22" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'43" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'04" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'44" (+00'31") | 394 / 4394 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 09'23" | 00:18'36" |
| 3 | 09'43" | 00:28'19" |
| 4 | 10'04" | 00:38'23" |
| 4.4 | 09'44" | 00:42'14" |
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