Richard Chen 2014/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Chen 台南
ID 80073

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12.0 km | 01:10:36 | 05:51/km

日期: 2014-08-07 18:28 - 地點: 成大自強 - 天氣: 下點小雨 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 05'32" / 05'20" / 05'36" / 05'44" / 05'48" / 06'00" / 06'20" / 06'20" / 06'12" / 06'00" / 05'48" / 05'40" / 03'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'09"

(28'09")

05'37"

5008 / 5008

2

30'54"

(59'03")

06'11" (+00'34")

4994 / 10001

3

11'33"

(01:10'36")

05'41" (+00'04")

2028 / 12030

8月累積里程 : 83.48 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 1177.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林建新, 台南德哥和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'20"	00:10'52"
3	05'36"	00:16'28"
4	05'44"	00:22'12"
5	05'48"	00:28'00"
6	06'00"	00:34'00"
7	06'20"	00:40'20"
8	06'20"	00:46'40"
9	06'12"	00:52'52"
10	06'00"	00:58'52"
11	05'48"	01:04'40"
12	05'40"	01:10'20"
12.0	04'26"	01:10'28"

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