7.0 km | 00:36:01 | 05:08/km日期: 2019-11-30 06:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 05'41" / 05'13" / 05'06" / 05'04" / 05'07" / 05'00" / 04'45" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'35") | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
171.66 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 2E 累積 :
5409.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'13" | 00:10'54" |
| 3 | 05'06" | 00:16'00" |
| 4 | 05'04" | 00:21'04" |
| 5 | 05'07" | 00:26'11" |
| 6 | 05'00" | 00:31'11" |
| 7 | 04'45" | 00:35'56" |
| 7.0 | 05'44" | 00:36'01" |
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