samu 2014/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

samu 台北市
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5.1 km | 00:20:00 | 03:55/km

日期: 2014-08-07 19:42 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 03'31" / 04'00" / 04'00" / 04'00" / 03'59" / 05'37" /

配速跑5公里

今天要挑戰20分完成
可惜最後一圈氣力放盡
只能看著其他人揚長而去...

8月累積里程 : 151.75 km

Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 : 593.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

健菖(Sam), terresa 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'31"	00:03'31"
2	04'00"	00:07'31"
3	04'00"	00:11'31"
4	04'00"	00:15'31"
5	03'59"	00:19'30"
5.1	06'57"	00:20'00"

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