黃文昱 2014/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃文昱宜蘭
ID 4739

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14.2 km | 01:14:47 | 05:16/km

日期: 2014-08-07 20:52 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 剛好 - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 90%

Pace: 05'17" / 05'20" / 05'21" / 05'33" / 05'26" / 05'15" / 05'20" / 05'18" / 05'11" / 05'16" / 05'13" / 05'16" / 05'11" / 05'00" / 05'22" /

8月累積里程 : 159.90 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 2199.1 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

馬松華, moly 和其他 12 人說推

·

梁智能這種速度的實力,礁溪應該有把握2小時內完賽吧?

2014-08-08 13:14 ·

1 個人推

黃文昱那麼硬的路線,應該很難吧!

2014-08-08 16:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'20"	00:10'37"
3	05'21"	00:15'58"
4	05'33"	00:21'31"
5	05'26"	00:26'57"
6	05'15"	00:32'12"
7	05'20"	00:37'32"
8	05'18"	00:42'50"
9	05'11"	00:48'01"
10	05'16"	00:53'17"
11	05'13"	00:58'30"
12	05'16"	01:03'46"
13	05'11"	01:08'57"
14	05'00"	01:13'57"
14.2	05'20"	01:14'47"

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