yung 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

yung 彰化
ID 78632

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8.5 km | 00:54:41 | 06:24/km

日期: 2019-12-01 16:13 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'46" / 06'26" / 06'41" / 06'37" / 06'33" / 06'22" / 45'13" / 05'58" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'35"

(10'35")

06'34" (+00'25")

1609 / 1609

2

10'45"

(21'20")

06'41" (+00'32")

1609 / 3218

3

10'26"

(31'46")

06'29" (+00'20")

1609 / 4828

4

10'19"

(42'06")

06'25" (+00'16")

1609 / 6437

5

09'54"

(52'01")

06'09"

1609 / 8046

6

02'40"

(54'41")

05'29"

488 / 8534

12月累積里程 : 76.64 km

小黃拖3代累積 : 986.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

佳欣, alan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'26"	00:13'12"
3	06'41"	00:19'53"
4	06'37"	00:26'30"
5	06'33"	00:33'03"
6	06'22"	00:39'25"
7	45'13"	01:24'38"
8	05'58"	01:30'36"
8.5	05'21"	01:33'28"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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