廖俊欽 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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12.0 km | 01:14:43 | 06:12/km

日期: 2019-12-01 16:45 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 06'31" / 06'36" / 06'28" / 06'28" / 06'18" / 06'11" / 06'15" / 06'02" / 05'59" / 06'03" / 06'08" / 05'45" / 04'10" /

今天發小休攤日.陪他去大潭吖.跑一圈

12月累積里程 : 158.88 km

母子🐊丫拖黃色累積 : 744.1 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Hui Jane Tsai, 張金源和其他 34 人說推

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觀看另 6 則留言

宏午安，運動舒心愉快。

2019-12-03 15:03 ·

1 個人推

呂理用晚安！新月開工跑12K快樂！

2019-12-05 18:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'36"	00:13'07"
3	06'28"	00:19'35"
4	06'28"	00:26'03"
5	06'18"	00:32'21"
6	06'11"	00:38'32"
7	06'15"	00:44'47"
8	06'02"	00:50'49"
9	05'59"	00:56'48"
10	06'03"	01:02'51"
11	06'08"	01:08'59"
12	05'45"	01:14'44"
12.0	04'45"	01:14'49"

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