5.3 km | 00:38:10 | 07:12/km日期: 2019-12-02 18:17 - 平均心率: 134 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'23" / 06'54" / 07'18" / 07'07" / 06'43" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 09'12" (+02'07") | 297 / 5297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
304.66 km 
HOKA 黃綠 累積 :
648.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'54" | 00:14'17" |
| 3 | 07'18" | 00:21'35" |
| 4 | 07'07" | 00:28'42" |
| 5 | 06'43" | 00:35'25" |
| 5.3 | 09'14" | 00:38'10" |
留言 
