11.0 km | 01:01:22 | 05:33/km日期: 2019-12-02 19:14 - 平均心率: 165 - 卡路里: 824 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 69%
Pace: 06'10" / 05'50" / 05'47" / 05'29" / 05'30" / 05'30" / 05'25" / 05'27" / 05'33" / 05'22" / 05'13" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'12" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'55" | 27 / 11027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 277.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'50" | 00:12'00" |
| 3 | 05'47" | 00:17'47" |
| 4 | 05'29" | 00:23'16" |
| 5 | 05'30" | 00:28'46" |
| 6 | 05'30" | 00:34'16" |
| 7 | 05'25" | 00:39'41" |
| 8 | 05'27" | 00:45'08" |
| 9 | 05'33" | 00:50'41" |
| 10 | 05'22" | 00:56'03" |
| 11 | 05'13" | 01:01'16" |
| 11.0 | 03'37" | 01:01'22" |
展開計圈分析
留言 
