5.0 km | 00:26:30 | 05:16/km日期: 2019-12-03 07:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'14" / 05'09" / 05'01" / 05'23" / 05'36" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'28") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'13" (+00'27") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'27" (+00'41") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'50" (+00'04") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'17" (+00'31") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'46" | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'14" (+00'28") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'31" (+00'45") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'12" (+00'26") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'59" (+01'13") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'31" (+01'45") | 17 / 5017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
16.11 km 
ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
747.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'09" | 00:10'23" |
| 3 | 05'01" | 00:15'24" |
| 4 | 05'23" | 00:20'47" |
| 5 | 05'36" | 00:26'23" |
| 5.0 | 06'31" | 00:26'30" |
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