10.1 km | 01:01:10 | 06:02/km日期: 2014-08-08 19:18 - 地點: 竹北~頭前溪自行車道 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 908 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 05'52" / 06'06" / 06'06" / 06'03" / 06'00" / 05'55" / 05'53" / 06'10" / 05'57" / 06'04" / 08'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
158.87 km 
Adidas adizero tempo 5 M 累積 :
1009.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'06" | 00:11'58" |
| 3 | 06'06" | 00:18'04" |
| 4 | 06'03" | 00:24'07" |
| 5 | 06'00" | 00:30'07" |
| 6 | 05'55" | 00:36'02" |
| 7 | 05'53" | 00:41'55" |
| 8 | 06'10" | 00:48'05" |
| 9 | 05'57" | 00:54'02" |
| 10 | 06'04" | 01:00'06" |
| 10.1 | 08'36" | 01:01'10" |
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