7.1 km | 00:46:44 | 06:33/km日期: 2019-12-04 04:30 - 平均心率: 162 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'57" / 05'41" / 06'11" / 06'57" / 06'21" / 06'22" / 07'16" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'32") | 132 / 7132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 238.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 05'41" | 00:12'38" |
| 3 | 06'11" | 00:18'49" |
| 4 | 06'57" | 00:25'46" |
| 5 | 06'21" | 00:32'07" |
| 6 | 06'22" | 00:38'29" |
| 7 | 07'16" | 00:45'45" |
| 7.1 | 06'16" | 00:46'35" |
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