5.2 km | 00:34:17 | 06:37/km日期: 2019-12-04 15:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 61%
Pace: 06'06" / 06'15" / 06'35" / 06'48" / 07'17" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+01'08") | 177 / 5177 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
51.56 km 
saucony索康尼 VIRRATA 2 累積 :
1680.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'15" | 00:12'21" |
| 3 | 06'35" | 00:18'56" |
| 4 | 06'48" | 00:25'44" |
| 5 | 07'17" | 00:33'01" |
| 5.2 | 07'09" | 00:34'17" |
留言 
