4.0 km | 00:31:28 | 07:52/km日期: 2019-12-04 20:18 - 平均心率: 136 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'13" / 07'14" / 09'33" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'04") | 410 / 410 |
| 2 | | 05'10" (+00'12") | 204 / 615 |
| 3 | | 40'45" (+35'47") | 61 / 676 |
| 4 | | 04'58" | 415 / 1091 |
| 5 | | 04'59" (+00'01") | 213 / 1305 |
| 6 | | 30'55" (+25'57") | 62 / 1368 |
| 7 | | 12'32" (+07'34") | 1 / 1369 |
| 8 | | 32'25" (+27'27") | 16 / 1386 |
| 9 | | 05'12" (+00'14") | 405 / 1792 |
| 10 | | 05'11" (+00'13") | 203 / 1995 |
| 11 | | 46'59" (+42'01") | 53 / 2049 |
| 12 | | 05'00" (+00'02") | 418 / 2467 |
| 13 | | 05'03" (+00'05") | 207 / 2674 |
| 14 | | 48'09" (+43'11") | 52 / 2727 |
| 15 | | 05'10" (+00'12") | 404 / 3132 |
| 16 | | 05'11" (+00'13") | 205 / 3337 |
| 17 | | 49'29" (+44'31") | 50 / 3387 |
| 18 | | 05'14" (+00'16") | 405 / 3792 |
| 19 | | 05'14" (+00'16") | 204 / 3997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 125.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'14" | 00:14'27" |
| 3 | 09'33" | 00:24'00" |
| 4.0 | 07'30" | 00:31'29" |
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