5.6 km | 00:47:47 | 08:29/km日期: 2019-12-05 06:13 - 平均心率: 154 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 6754 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 89%
Pace: 06'49" / 07'17" / 07'38" / 07'18" / 06'50" / 19'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+00'01") | 1000 / 1000 | 166 / 87 |
2 | | 07'14" (+00'26") | 1005 / 2006 | 166 / 83 |
3 | | 07'36" (+00'48") | 1003 / 3010 | 165 / 79 |
4 | | 07'15" (+00'27") | 1004 / 4014 | 164 / 83 |
5 | | 06'48" | 1003 / 5018 | 163 / 89 |
6 | | 19'00" (+12'12") | 626 / 5644 | 68 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 220.69 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'17" | 00:14'06" |
3 | 07'38" | 00:21'44" |
4 | 07'18" | 00:29'02" |
5 | 06'50" | 00:35'52" |
5.6 | 19'01" | 00:47'47" |