8.3 km | 00:47:26 | 05:42/km日期: 2019-12-07 06:50 - 平均心率: 134 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 99%
Pace: 24'20" / 05'00" / 05'12" / 05'04" / 05'20" / 05'16" / 06'24" / 06'32" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+03'22") | 737 / 737 |
2 | | 04'18" (+00'24") | 389 / 1126 |
3 | | 03'56" (+00'02") | 407 / 1534 |
4 | | 08'14" (+04'20") | 244 / 1779 |
5 | | 03'56" (+00'02") | 393 / 2172 |
6 | | 04'02" (+00'08") | 405 / 2578 |
7 | | 08'17" (+04'23") | 250 / 2828 |
8 | | 04'15" (+00'21") | 389 / 3218 |
9 | | 03'54" | 408 / 3627 |
10 | | 08'17" (+04'23") | 249 / 3876 |
11 | | 04'18" (+00'24") | 387 / 4263 |
12 | | 04'02" (+00'08") | 408 / 4672 |
13 | | 08'47" (+04'53") | 241 / 4913 |
14 | | 04'14" (+00'20") | 394 / 5308 |
15 | | 04'03" (+00'09") | 404 / 5712 |
16 | | 09'23" (+05'29") | 224 / 5937 |
17 | | 04'14" (+00'20") | 410 / 6348 |
18 | | 04'09" (+00'15") | 391 / 6739 |
19 | | 13'27" (+09'33") | 207 / 6946 |
20 | | 06'44" (+02'50") | 1000 / 7946 |
21 | | 06'49" (+02'55") | 351 / 8298 |
22 | | 07'04" (+03'10") | 2 / 8300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
247.80 km skechers go run 累積 :
20653.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'20" | 00:24'20" |
2 | 05'00" | 00:29'20" |
3 | 05'12" | 00:34'32" |
4 | 05'04" | 00:39'36" |
5 | 05'20" | 00:44'56" |
6 | 05'16" | 00:50'12" |
7 | 06'24" | 00:56'36" |
8 | 06'32" | 01:03'08" |
8.3 | 06'56" | 01:05'13" |