10.3 km | 00:57:56 | 05:38/km日期: 2019-12-07 14:03 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'12" / 05'41" / 06'49" / 05'56" / 04'22" / 05'06" / 05'52" / 06'28" / 05'43" / 05'36" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+02'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+01'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+02'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+01'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+01'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'25" (+00'03") | 266 / 10266 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 218.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'41" | 00:10'53" |
| 3 | 06'49" | 00:17'42" |
| 4 | 05'56" | 00:23'38" |
| 5 | 04'22" | 00:28'00" |
| 6 | 05'06" | 00:33'06" |
| 7 | 05'52" | 00:38'58" |
| 8 | 06'28" | 00:45'26" |
| 9 | 05'43" | 00:51'09" |
| 10 | 05'36" | 00:56'45" |
| 10.3 | 04'26" | 00:57'56" |
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