范閎翔 2014/08/10 訓練日誌

范閎翔台北市
ID 43718

14 位追隨者

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范閎翔

67.2 km | 02:42:58 | 24.7 km/h

2014年環東北角追風系列挑戰賽

官方成績
日期	2014-08-10
成績	02:42:58
總名次	107 / 1007
分組名次	17 / 143
平均速度

官方證書

范閎翔

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'00")

00:11'00" (+02'07")

00:20'07" (+01'19")

10 km

(00:20'07")

00:09'07" (+00'14")

15 km

(00:29'00")

00:08'53"

00:18'48"

20 km

(00:38'55")

00:09'55" (+01'02")

25 km

(00:49'35")

00:10'40" (+01'47")

00:20'22" (+01'34")

30 km

(00:59'17")

00:09'42" (+00'49")

35 km

(01:08'51")

00:09'34" (+00'41")

00:20'42" (+01'54")

40 km

(01:19'59")

00:11'08" (+02'15")

45 km

(01:41'20")

00:21'21" (+12'28")

00:36'11" (+17'23")

50 km

(01:56'10")

00:14'50" (+05'57")

55 km

(02:20'41")

00:24'31" (+15'38")

00:35'15" (+16'27")

60 km

(02:31'25")

00:10'44" (+01'51")

65 km

(02:40'28")

00:09'03" (+00'10")

00:00'00"

Finish

(02:42:58)

日期: 2014-08-10 07:13 - 總爬升: 690 m - 地點: 環東北角 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1814 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

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進步了!進步了!
跟去年的3:45:17
進步了1小時....(咦

有人說我去年有認真騎嗎?
去年只是...休息久了點又摔車XD

8月累積里程 : 266.26 km

2011 GIANT TCR ADVANCED 3

GPX 上傳 | 10 years ago

陳吉宏, 香菇和其他 9 人說推

留言

阿彬厲害恭喜

2014-08-11 22:30 ·

香菇水喔~恭喜完賽!

2014-08-13 01:13 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.2	3.8 %
2	36.7	-3.1 %
3	47.4	-3.5 %
4	30.5	-0.5 %
5	24.7	1.9 %
6	28.6	-0.6 %
7	40.0	-0.3 %
8	35.6	-0.7 %
9	32.7	-1.6 %
10	30.0	-0.4 %
11	36.7	-0.1 %
12	32.7	3.0 %
13	33.3	-0.9 %
14	34.0	2.8 %
15	32.4	-0.6 %
16	27.1	2.1 %
17	17.6	5.0 %
18	54.5	-2.7 %
19	40.4	-1.9 %
20	35.0	-1.4 %
21	31.3	-0.2 %
22	31.9	-0.7 %
23	30.8	1.0 %
24	30.3	-0.8 %
25	20.5	-0.9 %
26	32.7	-1.4 %
27	34.3	1.8 %
28	30.5	2.2 %
29	24.0	-2.6 %
30	36.4	-2.0 %
31	32.7	1.4 %
32	30.5	1.3 %
33	33.6	-1.5 %
34	29.5	-2.3 %
35	30.8	3.0 %
36	29.8	1.3 %
37	29.5	-0.5 %
38	28.6	2.0 %
39	22.1	3.6 %
40	26.5	1.1 %
41	26.3	1.0 %
42	6.5	1.7 %
43	22.1	1.2 %
44	20.7	4.8 %
45	14.4	4.1 %
46	6.2	9.4 %
47	720.0	-1.7 %
48	49.3	-1.8 %
49	36.7	-1.5 %
50	27.9	-3.1 %
51	21.3	4.8 %
52	11.0	6.3 %
53	9.5	9.1 %
54	11.8	6.6 %
55	12.3	5.1 %
56	16.7	-4.0 %
57	31.9	-5.4 %
58	31.9	-6.9 %
59	33.6	-7.0 %
60	37.5	-6.8 %
61	37.1	-5.6 %
62	40.9	-4.8 %
63	37.1	-2.1 %
64	29.5	-1.2 %
65	25.9	1.8 %
66	22.6	-0.8 %
66.3	12.6	0.0 %