5.4 km | 01:03:15 | 11:46/km日期: 2019-12-01 19:20 - 平均心率: 132 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 10'47" / 07'28" / 14'29" / 15'36" / 09'26" / 14'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'59" (+03'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'29" (+07'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'35" (+08'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'26" (+01'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'14" (+06'47") | 371 / 5371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
129.15 km ZEPRO LEOPARD 累積 :
9016.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'47" | 00:10'47" |
2 | 07'28" | 00:18'15" |
3 | 14'29" | 00:32'44" |
4 | 15'36" | 00:48'20" |
5 | 09'26" | 00:57'46" |
5.4 | 14'14" | 01:03'03" |