Jerry Chiu 2013/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chiu 新北市
ID 6362

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7.3 km | 00:39:15 | 05:22/km

日期: 2013-01-29 18:10 - 地點: 台北內湖河濱自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 05'33" / 05'38" / 05'20" / 05'13" / 05'12" / 05'33" / 05'17" / 04'58" /

狀況不錯, 可以用11K的速度跑完

1月累積里程 : 177.12 km

Adidas ClimaCool 累積 : 200.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Colin Lin, 牧童和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'38"	00:11'11"
3	05'20"	00:16'31"
4	05'13"	00:21'44"
5	05'12"	00:26'56"
6	05'33"	00:32'29"
7	05'17"	00:37'46"
7.3	04'57"	00:39'15"

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