8.0 km | 00:47:43 | 05:57/km日期: 2019-12-09 18:59 - 平均心率: 131 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 58%
Pace: 07'23" / 06'50" / 09'32" / 07'08" / 05'45" / 07'39" / 09'26" / 06'54" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+01'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'40") | 19 / 8019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 277.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'50" | 00:14'13" |
3 | 09'32" | 00:23'45" |
4 | 07'08" | 00:30'53" |
5 | 05'45" | 00:36'38" |
6 | 07'39" | 00:44'17" |
7 | 09'26" | 00:53'43" |
8 | 06'54" | 01:00'37" |
8.0 | 06'05" | 01:00'44" |