蘇照福 2014/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

蘇照福高雄
ID 43101

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5.2 km | 00:30:06 | 05:47/km

日期: 2014-08-10 15:49 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%

Pace: 06'02" / 05'48" / 05'46" / 05'52" / 05'37" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

05'59" (+00'23")

1019 / 1019

2

05'50"

(11'57")

05'47" (+00'11")

1006 / 2026

3

05'51"

(17'48")

05'46" (+00'10")

1012 / 3038

4

05'52"

(23'40")

05'50" (+00'14")

1003 / 4041

5

05'38"

(29'18")

05'36"

1005 / 5047

6

00'48"

(30'06")

05'26"

147 / 5194

8月累積里程 : 203.33 km

赤足累積 : 2107.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Debbie , michael 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'48"	00:11'50"
3	05'46"	00:17'36"
4	05'52"	00:23'28"
5	05'37"	00:29'05"
5.2	05'12"	00:30'06"

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