9.5 km | 01:17:50 | 08:13/km日期: 2019-12-08 08:59 - 平均心率: 152 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 15°C - 濕度: 73%
Pace: 07'28" / 07'04" / 06'53" / 06'56" / 06'53" / 06'59" / 07'19" / 10'27" / 12'00" / 12'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'26" (+03'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'59" (+05'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'27" (+05'35") | 470 / 9470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 329.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'04" | 00:14'32" |
| 3 | 06'53" | 00:21'25" |
| 4 | 06'56" | 00:28'21" |
| 5 | 06'53" | 00:35'14" |
| 6 | 06'59" | 00:42'13" |
| 7 | 07'19" | 00:49'32" |
| 8 | 10'27" | 00:59'59" |
| 9 | 12'00" | 01:11'59" |
| 9.5 | 12'27" | 01:17'51" |
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