9.3 km | 00:59:29 | 06:24/km日期: 2019-12-10 05:16 - 平均心率: 119 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 93%
Pace: 07'03" / 06'12" / 05'48" / 07'10" / 07'09" / 07'07" / 06'54" / 05'08" / 05'09" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+02'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+02'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+02'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+01'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" (+01'08") | 292 / 9292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
271.37 km 
NB Hanzo-R 累積 :
1657.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'12" | 00:13'15" |
| 3 | 05'48" | 00:19'03" |
| 4 | 07'10" | 00:26'13" |
| 5 | 07'09" | 00:33'22" |
| 6 | 07'07" | 00:40'29" |
| 7 | 06'54" | 00:47'23" |
| 8 | 05'08" | 00:52'31" |
| 9 | 05'09" | 00:57'40" |
| 9.3 | 06'16" | 00:59'30" |
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