Ivy Lu 2014/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ivy Lu 台中
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5.0 km | 00:33:05 | 06:33/km

日期: 2014-08-10 19:03 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'34" / 06'11" / 05'49" / 05'39" / 05'40" / 80'00" /

台中

Ivy Lu

Co 和 Jane Lu 說推

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台中

Ivy Lu

鹿港夜跑團暖身操

Co, Jane Lu 和其他 1 人說推

·

今夜跑，主要是神人之妻退乳痠陪跑
看著神人之妻日漸進步，今天晨跑可以139縣道11公，已經升級與雄哥「愛相隨」，由衷佩服，希望有天我家蔡老爺可以明白夫妻同跑的美妙～

8月累積里程 : 59.66 km

NIKE LunarGlide 3 累積 : 288.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

馬松華, maruko 和其他 37 人說推

·

鍾凱翔你家老爺早晚有天會體會妳的用心良苦,加油

2014-08-11 18:04 ·

1 個人推

maruko 課程果然精實，大家都變好強唷！

2014-08-12 01:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'11"	00:12'45"
3	05'49"	00:18'34"
4	05'39"	00:24'13"
5	05'40"	00:29'53"
5.6	05'23"	00:33'05"

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