5.3 km | 00:32:47 | 06:14/km日期: 2019-12-10 16:08 - 平均心率: 160 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'44" / 06'11" / 06'19" / 06'32" / 05'38" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" | 254 / 5254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
51.56 km 
saucony索康尼 VIRRATA 2 累積 :
1680.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'11" | 00:12'55" |
| 3 | 06'19" | 00:19'14" |
| 4 | 06'32" | 00:25'46" |
| 5 | 05'38" | 00:31'24" |
| 5.3 | 05'21" | 00:32'46" |
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