8.0 km | 02:43:16 | 20:19/km日期: 2019-12-10 10:56 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 22'56" / 27'47" / 27'39" / 21'42" / 21'59" / 13'27" / 18'36" / 08'59" / 00'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'06" (+14'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'46" (+18'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'38" (+18'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'42" (+12'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'58" (+12'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'27" (+04'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'35" (+09'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'59" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 01'13" | 35 / 8035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 117.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'56" | 00:22'56" |
| 2 | 27'47" | 00:50'43" |
| 3 | 27'39" | 01:18'22" |
| 4 | 21'42" | 01:40'04" |
| 5 | 21'59" | 02:02'03" |
| 6 | 13'27" | 02:15'30" |
| 7 | 18'36" | 02:34'06" |
| 8 | 08'59" | 02:43'05" |
| 8.0 | 00'55" | 02:43'07" |
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