10.2 km | 01:05:57 | 06:28/km日期: 2019-12-10 21:36 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 08'14" / 09'09" / 07'13" / 07'09" / 07'48" / 05'32" / 05'12" / 05'26" / 05'01" / 09'09" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" (+03'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'36" (+03'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+02'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+02'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+02'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" (+00'19") | 176 / 10176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 09'09" | 00:17'23" |
| 3 | 07'13" | 00:24'36" |
| 4 | 07'09" | 00:31'45" |
| 5 | 07'48" | 00:39'33" |
| 6 | 05'32" | 00:45'05" |
| 7 | 05'12" | 00:50'17" |
| 8 | 05'26" | 00:55'43" |
| 9 | 05'01" | 01:00'44" |
| 10 | 09'09" | 01:09'53" |
| 10.2 | 05'22" | 01:10'50" |
展開計圈分析
留言 
